ปลดปล่อยอารมณ์ไปกับศิลปะ Art therapy

ศิลปะบำบัด (Art therapy) เป็นรูปแบบหนึ่งของการบำบัดทางจิตวิทยาเพื่อช่วยเยียวยาและรักษาจิตใจคนที่ได้เคยผ่านประสบการณ์ที่เลวร้าย ความเจ็บป่วยไม่ว่าจะทางกายหรือทางใจ โดยใช้ศิลปะในการแสดงออกและบอกเล่าประสบการณ์และความรู้สึกของพวกเขา เพราะบางครั้งการสื่อสารออกมาอาจอธิบายเป็นคำพูดได้ยาก คลาสเรียนศิลปะบำบัดจึงเป็นเหมือนพื้นที่เล็ก ๆ ในการปลดปล่อยอารมณ์ความรู้สึกและบอกเล่าประสบการณ์ที่ผ่านมา

ศิลปะบำบัดช่วยอะไรบ้าง?

1. ด้านร่างกาย(Physical) -พัฒนาทักษะการใช้กล้ามเนื้อและการเคลื่อนไหวทางร่างกายดีขึ้น
2. ด้านความคิด (Cognitive) - พัฒนาความจำ, การจัดลำดับความสำคัญ, การวางแผน, การแก้ปัญหาและการจัดการ
3. ด้านจิตสังคม (Psychosocial) - กระชับความสัมพันธ์กับคนในครอบครัวและคนรอบข้าง กระตุ้นให้เกิดการแสดงออกทางความรู้สึกและการสื่อสารระหว่างกัน
4. ด้านอารมณ์ (Emotional) - ควบคุมอารมณืได้ดีขึ้น ลดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าจากการสูญเสีย ความเหงาหรือความรู้สึกผิด เสริมสร้าง self-esteem หรือ การเห็นคุณค่าในตัวเอง

ศิลปะทำหน้าที่มากกว่าแค่ความสวยงาม เพราะทำให้จิตใจสงบ อ่อนโยนและเมื่อได้เราชื่นชมงานศิลปะที่สวยงามสักชิ้น ร่างกายจะหลั่งสารความสุขออกมาเหมือนเวลาที่เราตกหลุมรักใครสักคน และคงจะยิ่งมีความสุขมากขึ้นถ้างานชิ้นนั้นเป็นงานที่ออกมาจากความรู้สึกของเราเอง Reference : Beyond Coloring : NATIONWIDE