“จัดดอกไม้บำบัดใจ” กิจกรรมที่จะทำให้คุณได้อยู่กับตัวเองมากขึ้น

การจัดดอกไม้ เชื่อมโยงกับสุขภาพจิตอย่างไร?

1. กลิ่น ของดอกไม้ช่วยลดระดับคอร์ติซอลที่ทำให้เกิดความเครียดและสามารถหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน(สารแห่งความสุข) เมื่อได้กลิ่นดอกไม้จะทำให้รู้สึกสงบ, ผ่อนคลายและมีความสุขมากขึ้น เช่น ลาเวนเดอร์ ช่วยลดอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิต ทำให้จิตใจสงบและนอนหลับได้สนิทขึ้น

2. สี มีผลทางอารมณ์และความรู้สึก เช่นเดียวกันกับสีของดอกไม้ เช่น สีแดงหมายถึงความรักและหลงใหล สีขาว หมายถึงความสงบ สีเหลืองหมายถึงความสดใส การเข้าใจอารมณ์ของสีจะทำให้การจัดดอกไม้สนุก ,สร้างสรรค์และสื่อความหมายได้ตรงกับความรู้สึกมากขึ้น

3. การจัดดอกไม้ทำให้มีการโฟกัสกับกิจกรรมตรงหน้าและได้อยู่กับตัวเองมากขึ้น เป็นเหมือน Downtime ให้กับจิตใจ คือ ช่วงเวลาที่ไม่ต้องคิดอะไรให้ซับซ้อน หยุดความวุ่นวายประจำวัน ปล่อยจิตใจไปกับความคิดสร้างสรรค์และจินตนาการ นอกจากนั้นการสัมผัสกับดอกไม้จะเพิ่มความรู้สึกดีและความสบายใจอีกด้วย

4. การให้/การได้รับ การมอบดอกไม้เป็นเหมือนการมอบพลังบวกให้กับคนรอบข้าง เป็นการส่งต่อความรู้สึกดี ๆ และ Made the day ให้ผู้รับได้ และแน่นอนว่าเมื่อได้มอบสิ่งดี ๆ ให้ใคร เราเองก็จะได้รับความรู้สึกดีกลับมาเช่นกัน

Lets Flowers bloom in your heart